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藏旅游网:如何避免或减轻高原反应?
文章来源?#20309;?#34255;旅游网 加入时间:11-27-2013 浏览:589次

  大部分人初到高原,?#21152;?#25110;轻或重的高原反应,?#35805;?#20160;么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状?#38469;?#24515;理作用或?#34892;?#29702;作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

  如果您能适应酥油茶的味道,您?#37096;?#20197;多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

  可服用一些缓解高原反应的药品:、高原安(至少提前1-2天服用,到达西藏后继续服用3-5天)、西洋参含片、诺迪?#21040;?#22218;(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等等,对于高原适应力强的人,?#35805;?#39640;原反应症状在1-3天内可以消除,适应力弱的需3-7天。  建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(?#35272;?#24615;非常强)。

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